الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء

شاطر | 
 

 الانفصال عن شريك تحبه قرار اتخذته.. كيف تسهل على نفسك هذا الامر؟؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mäläk sÿ
ادارية نشيطة
ادارية نشيطة
avatar

انثى
الدولة / المدينة : syria
رقم العضوية : 6
الابراج : الحمل
عدد المساهمات : 13615
العمر : 23
العمل/الدراسة : طالبة طب.. متزوجة
. . : كونوا على ثقة..
الحب الانترنتي متل فتيش راس السنة.. ضجة و الوان و ريحة..
و اخرتو عالزبالة .. و شكراً ^_^

الأوسمة
 :
الأوسمة


-----------------
الأوسمة



معارف:
5/5  (5/5)

مُساهمةموضوع: الانفصال عن شريك تحبه قرار اتخذته.. كيف تسهل على نفسك هذا الامر؟؟؟؟   15/09/11, 02:14 pm


الانفصال عن شريك تحبه قرار اتخذته.. كيف تسهل على نفسك هذا الامر؟؟؟؟



من أصعب الأمور أن تضطر الى الانفصال عن شخص تحبه، لكن الألم الأكبر قد يكون في محاولة الاستمرار في علاقة لن تنجح أبدا. هناك أسباب كثيرة قد تؤدي الى ضرورة إنهاء العلاقة رغم الحب، منها انتهاء الرومانسية وبقاء مشاعر المودة والحميمية التي تمكنكما من الاستمرار كأصدقاء، أو أن أهدافكما في الحياة مختلفة فأنت تريد إنجاب أطفال والشريك لا يفضل ذلك.

إذا كنتما وصلتما الى النهاية فمن المهم أن تعرفا السبب. تحدثا في الموضوع بصدق واحترام وضعا حدودا وإطارا لعلاقتكما في المستقبل.


إليك (الزوج أو الزوجة) بعض الإرشادات لتسهيل الانفصال عن شخص ما زال في القلب.

- خذا قرارك والتزما به فالتردد والحديث في الموضوع كثيرا يزيد ألمكما. لابد أن تكون متأكدا من رغبتك في الانفصال وجادا في الموضوع حتى تأخذ خطوتك الأولى.

- تحدث مع شريكك بصدق عن السبب الذي يجعلك غير قادر على الاستمرار في العلاقة. فالصدق هنا هو المفتاح لأن الكذب بشأن الأسباب حتى لو كان لتسهيل الأمر أو عدم جرح مشاعر الشريك، يؤدي الى تعقيد الموقف.

- عندما تأخذ أغراضك الخاصة من المنزل خذها كلها مرة واحدة حتى تتفادى الزيارات المؤلمة نفسيا وعاطفيا، واحرص على ألا تريا بعضكما البعض إلا بعد أن يخف ألمكما. ابتعدا لأسبوع أو شهر أو سنة ثم قيما الوضع لتتأكدا أنه من الممكن أن تلتقيا كأصدقاء إذا دعت الضرورة. وبالمناسبة فإن تحول العلاقة إلى صداقة أمر صعب رغم أنها فكرة جميلة.

- سامحا بعضكما البعض على ما حدث ولا تستعيدا المشاعر الأخيرة وهذا سيكون سهلا إذا ما زال الحب بينكما موجودا. من المهم أيضا أن تعلما أن أوقاتكما الجميلة معا قد مضت إلى غير رجعة.

- عملية الانفصال عن شخص تحبه مؤلمة جدا وليست بالخطوة السهلة لذلك أحط نفسك بمجموعة من الأشخاص الذين يحبونك حتى يدعموك نفسيا. من الطبيعي أن تحس بالفقد والفجيعة لكن من الخطأ أن تدفن نفسك في حالة من الأسى. اقض وقتا مع الأسرة والأصدقاء فهم وجدوا ليساندوك في هذه الأوقات الصعبة.


قبل اتخاذ القرار

- خصص مفكرة أو مذكرات لتكتب بها الأسباب التي تجعلك تشعر بأنك غير سعيد في العلاقة فهذا سيساعدك على اتخاذ قرار عما إذا كانت العلاقة يجب أن تنتهي فعلا أم أن من الممكن إصلاحها بمجهود منك أو بمساعدة مختص.

كن واضحا مع نفسك واكتب ما الذي تريده من هذه العلاقة. لا تقل الحب فقط، كن دقيقا واذكر إن كان ذلك يعني أن تتشاركا في بعض الاهتمامات والنشاطات أو الإخلاص والالتزام بعضكما ببعض، أو وجود شخص تحبه بقربك ولكنه يحترم مساحة خصوصيتك. قيم بعدها علاقتك وانظر إن كانت تحقق لك تلك الاحتياجات.

أعط نفسك فرصة ولا تتعجل باتخاذ القرار فقد تكونان تمران ببضع أيام أو أسابيع صعبة. عندما تتأكد أن المشكلة لن تحل وأن اهتمامك بالعلاقة بدأ يقل فإن هذا يعني ضرورة انتهائها.

- راقب مشاعرك وأنت مع شريكك هل تكون سعيدا وقتها أم تشعر بالملل أو التوتر أو الاستفزاز؟ إذا كانت أشياء ثانوية صغيرة بدأت تزعجك كتركه فرشاة أسنانه في المغسلة، فإن هناك شيئا أكبر قد بدأ يحدث بسبب شيء فعله ولم تعد قادرا على غفرانه له كخيانته أو شعورك أنه يفقدك الثقة بنفسك عندما يمتدح الآخرين ومحاسنهم أمامك. استمع للصوت القادم من داخلك رغم أنك تحاول إخراسه أحيانا فهو يعكس بصدق مشاعرك تجاه الشريك.

- اختر مكانا مريحا لكما للتحدث بصدق وباحترام كامل عن العلاقة بينكما واسأله بداية إن كان يشعر بأنه مستعد للحديث الآن. فلو كان متعبا أو متوترا بعد يوم عمل فمؤكد أن هذا ليس الوقت المناسب للحديث. تحدث معه وجها لوجه وليس عبر الهاتف أو الرسائل النصية أو الإيميل أو أي وسيط آخر، إلا إذا كان شريكك يعمل في مدينة أخرى أو بلد آخر، فمن الممكن وقتها أن تحادثه هاتفيا لكن اختر الوقت المناسب.

- قل لشريكك انك ما زلت تحبه وتكن له مشاعر عميقة ولكن العلاقة لم تعد تلبي حاجاتك. استخدم في بداية جملك كلمة أنا بدلا من كلمة أنت، فعلى سبيل المثال قل «أنا لم أعد سعيدا» بدلا من أن تقول «أنت لم تعد تسعدني». ابتعد تماما عن الجمل الاتهامية مثل «لم تقف أنت بجانبي خلال علاقتنا وتدعمني نفسيا»، أو الجمل الضبابية العامة مثل «المشكلة في أنا لا أنت».

- استمع إلى مشاعر شريكك ومخاوفه وأسباب قلقه من دون مقاطعته أو الاعتراض على ما يقوله حتى لو بنظرات عينيك التي تبدي استخفافا برأيه أو بدقك الأرض بقدميك كدليل على عدم الصبر. حتى إن كان القرار ليس مشتركا فإن شريكك يستحق اللطف والاحترام.


رأي علم النفس

الفتور العاطفي يوصل إلى نقطة اللاعودة

الاستشاري النفسييون يقولون في هذا الصدد: اننا يجب أن نعرف ما الحب بداية، قبل أن نبحث عن أسباب الانفصال عن الشريك:

- يحدث الطلاق بين كثير من الأشخاص الذين يقولون انهم تزوجوا بعد حب، والحب بريء منهم. يجب أن نطرح التساؤلات لنعرف ما الحب أصلا، فهل هو مجرد إشباع غرائز جنسية وبيولوجية أو رغبة الطرفين بتكوين أسرة وإنجاب أبناء والشعور بالأمان النفسي والاجتماعي والعاطفي المتبادل؟

بعض حالات الحب تبدأ كبركان مشاعر ثائر سرعان ما يهمد وتتحول هذه المشاعر الملتهبة إلى حالة فتور عاطفي، لذلك لا بد أن يسأل كل من الطرفين نفسه إن كانت العلاقة في نظره مستمرة طويلة أم أنها حب مبني على توقع أن للعلاقة فترة صلاحية وانتهاء صلاحية؟!

الحب ليس أشعارا ومعاناة وحرمانا كما صورته الأفلام العربية، بل هو سعادة وأمان ونشوة وأمل وتفاؤل. مشكلتنا الأساسية أن تعريف الحب لدى الغالبية غير واضح ولا تعرف أيضا هدفها من الارتباط ولا تدري لماذا تتزوج.

لكي يدوم الحب ويزدهر لا بد من إنعاشه كل فترة والعناية به كزهرة نرويها حتى لا تذبل وتموت مع الأيام. هذا لا بد أن يحدث بجهد الطرفين وأن يبنى الحب أساسا على أسس سليمة ومنطقية وعقلانية ووقتها من الصعب التخلي عن هذا الحب لأي سبب كان.


أعداء الحب

وعن أعداء الحب كما يسمونهم الاخصائيون النفسيون والذين قد يوصلونه إلى نقطة النهاية واللاعودة:

- الحب معرض لهجمات من أعدائه وقد تكون تلك الهجمات مميتة. الحياة اليوم أصبحت أكثر صعوبة وتعقيدا من جميع النواحي وزادت بها المغريات وقد بدأت الصبغة المادية تطغى على الحب.

إضافة الى ذلك فإن أسباب تلاشي الحب وضياعه كثيرة منها قد يكون تدخلات الأهل أو تغير سلوك الشريك وأهدافه أو إصابته بأحد الأمراض العقلية أو النفسية أو الجسمية المزمنة.

أحيانا ينتهي الحب عندما تزداد المشاكل بين الزوجين بسبب المشاكل المادية ويصبحان أمام اختبار في كيفية التعامل معها ومع أي مشكلة قد تطرأ على حياتهما وهذا ما يحتاج الى نضج عقلي وعاطفي لدى كليهما.

قد يحدث أحيانا أن يصل الشريكان او أحدهما الى نقطة اللاعودة في العلاقة ويشعر بأن عليه إنهاءها. هذه النقطة لا يتم الوصول إليها فجأة، لكن من خلال عملية تدريجية هادئة من الفتور العاطفي المتبادل بين الطرفين والذي يستمر ويزيد على مدى أسابيع وشهور وسنوات ويتحول المنزل الذي كان مليئا بالعاطفة والحب إلى فندق يشعر فيه كل من الشريكين بأن الآخر غريب عليه وليس الشخص الذي أحبه وتزوجه.

غالبا ما يحدث ذلك بشكل غير مفاجئ، لذلك لا يصدم الشريك عندما يبلغه الطرف الآخر برغبته في إنهاء العلاقة. الحالة التدريجية التي يحدث بها هذا الأمر تقلل من الأضرار النفسية والاجتماعية المترتبة على هذا القرار.


اتمنى للكل حياة سعيدة بعيدة عن الفراق و المفارق التي تحتم علينا الاختيار بين الحب.. و .. الواقع المفروض


في امان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.skoono.com
!(¯°•سكون الليل•°¯)!
** منشئ المنتدى **

** منشئ المنتدى **
avatar

ذكر
الدولة / المدينة : سوريا / اللاذقية
رقم العضوية : 1
الابراج : الحوت
عدد المساهمات : 8047
العمر : 33
العمل/الدراسة : مهندس كمبيوتر
. . : من حبي لك وصدقي وجنوني***نسيت كيف اطبق جفوني! ***لى قلبي ولا على عيوني؟

الأوسمة
 :  
معارف:
5/5  (5/5)

مُساهمةموضوع: رد: الانفصال عن شريك تحبه قرار اتخذته.. كيف تسهل على نفسك هذا الامر؟؟؟؟   27/09/11, 02:21 pm

موضوع جميل ورائع

الفراق كتير صعب ومافي اتنين بيختلفو فيه

والله لا يفرق بين المحبين

ويجمع بينهم على خير

والله يصبر كل اتنين افترقو ويبعتلهم الأفضل والأحسن

الف شكر وتقدير جاكلين على مواضيعك المميزة يلي بتبهرينا فيهم دائما

سلمت يداكي

في حمى الرحمن وحفظه


* شـــ ـهـــ ـر ز ا د و *




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://skoono.yoo7.com
mäläk sÿ
ادارية نشيطة
ادارية نشيطة
avatar

انثى
الدولة / المدينة : syria
رقم العضوية : 6
الابراج : الحمل
عدد المساهمات : 13615
العمر : 23
العمل/الدراسة : طالبة طب.. متزوجة
. . : كونوا على ثقة..
الحب الانترنتي متل فتيش راس السنة.. ضجة و الوان و ريحة..
و اخرتو عالزبالة .. و شكراً ^_^

الأوسمة
 :
الأوسمة


-----------------
الأوسمة



معارف:
5/5  (5/5)

مُساهمةموضوع: رد: الانفصال عن شريك تحبه قرار اتخذته.. كيف تسهل على نفسك هذا الامر؟؟؟؟   29/09/11, 03:44 am

كل الشكر والتقدير لمرورك وتعليقك الكريمين سكون


دمت بخير دائما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.skoono.com
نـ*ـجـ*ـومA7La.RwA2
المــــديـــــــر العـــــــــام
المــــديـــــــر العـــــــــام
avatar

ذكر
الدولة / المدينة : سوريا/اللادئية
رقم العضوية : 4
الابراج : الجدي
عدد المساهمات : 10026
العمر : 27
العمل/الدراسة : مدرسة الحياة
. . :
أيا معشر العشاق بالله خبرو

أذا حل عشق بالفتى كيف يصنع !؟

زيـ*ـنـ*ـة





الأوسمة
 :
الأوسمة



معارف:
5/5  (5/5)

مُساهمةموضوع: رد: الانفصال عن شريك تحبه قرار اتخذته.. كيف تسهل على نفسك هذا الامر؟؟؟؟   08/11/11, 03:19 pm

ربي يسلم هالآيديييييييييييييييييين
ثانكس
دمت بكل الود والاحترام
تمينياتي لك
بالتوفيق




عذرَاً يَا نِساء الكوْن
فَـا حَبيبتي لَيْسَتْ كسَائِر الانَاثْ
فَهِي انْثَى يستأذْنُ مِنْهَا القمر كل ليلةٍ
و ينحني لَـهَـا ] احْترامَـاً ] حتى يـبـدأ ~ المساء
       زيےـنہة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mäläk sÿ
ادارية نشيطة
ادارية نشيطة
avatar

انثى
الدولة / المدينة : syria
رقم العضوية : 6
الابراج : الحمل
عدد المساهمات : 13615
العمر : 23
العمل/الدراسة : طالبة طب.. متزوجة
. . : كونوا على ثقة..
الحب الانترنتي متل فتيش راس السنة.. ضجة و الوان و ريحة..
و اخرتو عالزبالة .. و شكراً ^_^

الأوسمة
 :
الأوسمة


-----------------
الأوسمة



معارف:
5/5  (5/5)

مُساهمةموضوع: رد: الانفصال عن شريك تحبه قرار اتخذته.. كيف تسهل على نفسك هذا الامر؟؟؟؟   08/11/11, 04:05 pm

نورت صفحة موضوعي نجوم

في امان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.skoono.com
 
الانفصال عن شريك تحبه قرار اتخذته.. كيف تسهل على نفسك هذا الامر؟؟؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات !(¯°•سكون الليل•°¯)! :: القســـــــــــــــم الاجتــــــــماعــــــــي :: منـــتــــدى الأســـــــــرة والحــــالات الاجتــــماعــيـــة-
انتقل الى:  
مشاركة هذه الصفحة
Share |

إحصائيات منتديات !(¯°•سكون الليل•°¯)!
أكثر المواضيع مشاهدة

أكثر المواضيع ردود
المواضيع المييزة والحصرية
الموضوع شوهد
الموضوع ردود الأطفال والرسم
سوبر ستار المنتدى 6024

سوبر ستار المنتدى 1078
رزانة الحديث تفوق الثرثرة
من 1_5 وإرمي بطيخه براس عضو من الاعضاء 4965

من 1_5 وإرمي بطيخه براس عضو من الاعضاء 862
سؤال لم يستطع احد الاجابة علية؟
♥♥دفــــــــــــــــتر الحضــــور والغيــــــــــــــــــاب ♥♥ 4607

عد للعشرة وحط عضو بالسجن 797
غربة وهجر وأشواق
عد للعشرة وحط عضو بالسجن 4311

♥♥دفــــــــــــــــتر الحضــــور والغيــــــــــــــــــاب ♥♥ 724
تـبـاً للغــــدر والخيـــــانـــة.....
عبة شد الحبل بين الشباب والبنات 3840
لعبة شد الحبل بين الشباب والبنات 721
امثال محرمة

أفضل فاتحي مواضيع في المنتدى

أفضل الأعضاء في  الشهر
أفضل الأعضاء في المنتدى
* jakleen * 1410

* jakleen * 294
* jakleen * 6837
!(¯°•سكون الليل•°¯)! 495

¤؛°`°؛¤الطير¤؛°`°؛¤ 75
!(¯°•سكون الليل•°¯)! 6388
~§نـ*ـجـ*ـوم§~ 409

سهيل 66
! شهرزاد ! 6204
! شهرزاد ! 378

!(¯°•سكون الليل•°¯)! 74
~§نـ*ـجـ*ـوم§~ 4463
القطة الناعمة 309

نجلا 34
¤؛°`°؛¤الطير¤؛°`°؛¤ 2600
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
mäläk sÿ - 13615
 
نـ*ـجـ*ـومA7La.RwA2 - 10026
 
!(¯°•سكون الليل•°¯)! - 8047
 
! شهرزاد ! - 6927
 
¤؛°`°؛¤الطير¤؛°`°؛¤ - 3285
 
امبراطور البحر - 2812
 
يا لزيز يا رايق - 1504
 
القطة الناعمة - 1075
 
Pr!nce$s - 793
 
يارا - 642
 
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر