الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء

شاطر | 
 

  عزيزتي حواء:هل تحسن «االيوجا»من وظائفك الجنسية؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mäläk sÿ
ادارية نشيطة
ادارية نشيطة
avatar

انثى
الدولة / المدينة : syria
رقم العضوية : 6
الابراج : الحمل
عدد المساهمات : 13615
العمر : 24
العمل/الدراسة : طالبة طب.. متزوجة
. . : كونوا على ثقة..
الحب الانترنتي متل فتيش راس السنة.. ضجة و الوان و ريحة..
و اخرتو عالزبالة .. و شكراً ^_^

الأوسمة
 :
الأوسمة


-----------------
الأوسمة



معارف:
5/5  (5/5)

مُساهمةموضوع: عزيزتي حواء:هل تحسن «االيوجا»من وظائفك الجنسية؟؟   27/12/11, 07:16 pm


عزيزتي حواء:هل تحسن «االيوجا»من وظائفك الجنسية؟؟



اليوجا، هذه الطريقة الهندية العريقة في القدم، الموجهة للتوصل إلى الاسترخاء، وإلى تمرين البدن وشفائه، كسبت آلاف المعجبين بها في الولايات المتحدة الأميركية.

وقد ظهر أن اليوجا تخفف القلق والكآبة، وتقلل ضغط الدم، وتقلل آلام المفاصل، وتحسن وظيفتها، وتخفف شتى الآلام، والكثير من المشكلات الجسدية والنفسية.

دراسة جديدة لذا لم يكن من المدهش أن تساعد اليوغا في تعزيز الوظائف الجنسية؛ فوفقا لدراسة نشرت على الموقع الإلكتروني لمجلة «الطب الجنسي»، فإن إجراء تمارين اليوجا بشكل منتظم يحسن جوانب كثيرة في الوظيفة الجنسية للنساء، ومنها: الرغبة والتهيج والنشوة والرضا الكلي.

وشملت الدراسة 40 امرأة سليمة، تراوحت أعمارهن بين 22 و55 سنة، سجلن في برنامج لليوغا في الهند.

وكانت أغلب النساء متزوجات، وكلهن من النشطات جنسيا. وقد وُجهت التعليمات للمشاركات بأن ينفذن بروتوكولا من 22 وضعية لليوجا، وهي وضعيات يعتقد أن لها تأثيرات إيجابية على تمرين عضلات الحوض، والهضم، ووظائف المفاصل، والمزاج.

وقد تم تغيير مختلف الوضعيات لكي تتلاءم مع متطلبات النساء اللواتي لم يستطعن تنفيذ أي وضعية معينة من اليوغا بشكلها الكامل.

وقامت كل مشاركة بإدخال معلومات في أوراق استبيان قياسي خاص بالوظائف الجنسية في البداية، ثم بعد الانتهاء من البرنامج، الذي دام 12 أسبوعا. وضم البرنامج ساعة لممارسة اليوغا يوميا، تبعتها تمارين للتنفس والاسترخاء.


تحسن الوظائف الجنسية
وبنهاية البرنامج، وجد الباحثون تحسنا في مجموع النقاط الخاصة بوظائف المرأة الجنسية التي أحرزتها المشاركات، في ستة نطاقات تم تقييمها، وهي الرغبة، والتهيج، والتزليق (الإفرازات)، والنشوة، والألم، والرضا الكلي، خصوصا بين النساء اللواتي زادت أعمارهن على 45 سنة؛ إذ إنهن أظهرن تحسنا عظيما في التهيج والإفرازات والألم.

وقال 75 في المائة من النساء، إنهن كن أكثر رضا بحياتهن الجنسية بعد التدريبات على تمارين اليوغا.

إلا أن المحدودية الرئيسية للدراسة تتمثل في كونها دراسة صغيرة، ولم تشمل مقارنة مع مجموعة مراقبة. وقال الباحثون، وهم من باحثي جامعات في نيودلهي ومومباي، إنهم يعملون الآن على إشراك أعداد أكبر من النساء في دراسة تضم مجموعة مراقبة.


وسائل تعزيز الجنس
ورغم ندرة الدلائل، حتى الآن، على دور هذه الوسيلة، فإن بعض الأبحاث تفترض أن الوسائل الشرقية الأخرى، ومنها «الوعي التام أو اليقظة التامة» mindfulness، والوخز بالإبر، يمكنها أن تساعد أيضا في تحسين الوظائف الجنسية للنساء.


وفي إحدى الدراسات مثلا أدت وسيلة الوخز بالإبر إلى تخفيف الألم، وحسنت من نوعية الحياة لدى النساء المصابات بحالات اعتلال الفرج (vulvodynia) المؤلمة.

وفي دراسة أخرى خففت وسيلة «اليقظة التامة» من الآلام لدى النساء المعانيات من مشكلات في الرغبة والتهيج.

ورغم أن اليوغا قد خضعت لدراسات حول معالجتها للضعف الجنسي لدى الرجال (القذف السريع)، فإن الدراسة المذكورة أعلاه، المنشورة في مجلة «الطب الجنسي»، ربما تكون الأولى التي تبحث في تأثيرات اليوغا على الوظائف الجنسية للنساء.

وإذا كنتِ ترغبين في ممارسة اليوغا؛ فهناك صفوف لإجراء التمارين، وتسجيلات فيديو مساعدة.

وتوجد أساليب متنوعة كثيرة من اليوغا، وأكثرها آمن، إلا أن بعضا منها قد لا يلائم الكثيرات، بسبب شدته.

استشيري الطبيب قبل أن تقدمي على ممارسة اليوغا، إن كنت أكبر سنا، أو تعانين من قصور بدني. ويمكنك ممارسة أحد أنواع اليوغا المسمى «آيانغر» iyengar الذي تستخدم فيه البطانيات، وقطع الأثاث، والمسطبات، والأحزمة، لمساعدة الأشخاص غير القادرين بدنيا على ممارسة التمارين.




















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.skoono.com
 
عزيزتي حواء:هل تحسن «االيوجا»من وظائفك الجنسية؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات !(¯°•سكون الليل•°¯)! :: القســـــــــــــــم الاجتــــــــماعــــــــي :: منتدى حواء :: أسرار حواء-
انتقل الى:  
مشاركة هذه الصفحة
Share |

إحصائيات منتديات !(¯°•سكون الليل•°¯)!
أكثر المواضيع مشاهدة

أكثر المواضيع ردود
المواضيع المييزة والحصرية
الموضوع شوهد
الموضوع ردود الأطفال والرسم
سوبر ستار المنتدى 6024

سوبر ستار المنتدى 1078
رزانة الحديث تفوق الثرثرة
من 1_5 وإرمي بطيخه براس عضو من الاعضاء 4965

من 1_5 وإرمي بطيخه براس عضو من الاعضاء 862
سؤال لم يستطع احد الاجابة علية؟
♥♥دفــــــــــــــــتر الحضــــور والغيــــــــــــــــــاب ♥♥ 4607

عد للعشرة وحط عضو بالسجن 797
غربة وهجر وأشواق
عد للعشرة وحط عضو بالسجن 4311

♥♥دفــــــــــــــــتر الحضــــور والغيــــــــــــــــــاب ♥♥ 724
تـبـاً للغــــدر والخيـــــانـــة.....
عبة شد الحبل بين الشباب والبنات 3840
لعبة شد الحبل بين الشباب والبنات 721
امثال محرمة

أفضل فاتحي مواضيع في المنتدى

أفضل الأعضاء في  الشهر
أفضل الأعضاء في المنتدى
* jakleen * 1410

* jakleen * 294
* jakleen * 6837
!(¯°•سكون الليل•°¯)! 495

¤؛°`°؛¤الطير¤؛°`°؛¤ 75
!(¯°•سكون الليل•°¯)! 6388
~§نـ*ـجـ*ـوم§~ 409

سهيل 66
! شهرزاد ! 6204
! شهرزاد ! 378

!(¯°•سكون الليل•°¯)! 74
~§نـ*ـجـ*ـوم§~ 4463
القطة الناعمة 309

نجلا 34
¤؛°`°؛¤الطير¤؛°`°؛¤ 2600
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
mäläk sÿ - 13615
 
نـ*ـجـ*ـومA7La.RwA2 - 10027
 
!(¯°•سكون الليل•°¯)! - 8047
 
! شهرزاد ! - 6927
 
¤؛°`°؛¤الطير¤؛°`°؛¤ - 3285
 
امبراطور البحر - 2812
 
يا لزيز يا رايق - 1504
 
القطة الناعمة - 1075
 
Pr!nce$s - 793
 
يارا - 642
 
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر