الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء

شاطر | 
 

 طعام مهروس... حمية جينيفر أنيستون غريبة الاطوار!!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mäläk sÿ
ادارية نشيطة
ادارية نشيطة
avatar

انثى
الدولة / المدينة : syria
رقم العضوية : 6
الابراج : الحمل
عدد المساهمات : 13615
العمر : 24
العمل/الدراسة : طالبة طب.. متزوجة
. . : كونوا على ثقة..
الحب الانترنتي متل فتيش راس السنة.. ضجة و الوان و ريحة..
و اخرتو عالزبالة .. و شكراً ^_^

الأوسمة
 :
الأوسمة


-----------------
الأوسمة



معارف:
5/5  (5/5)

مُساهمةموضوع: طعام مهروس... حمية جينيفر أنيستون غريبة الاطوار!!!   24/01/12, 04:00 pm



طعام مهروس... حمية جينيفر أنيستون غريبة الاطوار!!!


تجمع جينيفر أنيستون بين الجمال الساحر، والإغراء، والحس الكوميدي والجسم الفاتن. تسعى الممثلة الأميركية دوماً للحصول على جسم نحيل بغية الظهور بأفضل إطلالة في جميع المناسبات. لهذا، فهي تتبع حمية ترتكز إلى الأطعمة المهروسة كلياً كالوجبات المخصصة للأطفال.


ما هي هذه الحمية؟

تريسي أندرسون إحدى أشهر مدربات المشاهير في العالم تدفع جينيفر أنيستون الى إتباع هذه الحمية التي تقضي بتناول 14 وجبة من الطعام المهروس مقسمة طوال النهار.

يتشكل هذا الطعام من حساء الخضار المهروس، واللحم المهروس والفواكه المهروسة مع القليل من الشوفان الخالي من الملح، والبهارت والدهون.

يمكن لأنيستون تناول وجبة عشاء مكونة من القليل من اللحم وبعض الخضار الطازجة أو المسلوقة. يرتكز هذا النظام إلى النظرية القائلة بأنّ الطعام المهروس يتم هضمه بشكل أسرع في الجسم مما يؤدي الى فقدان الوزن بشكل أسرع. بالإضافة الى ذلك، تقوم أنيستون بممارسة التمارين الرياضية القاسية يومياً تحت إشراف أندرسون طبعاً.


تقييم هذه الحمية
نظرية هذه الحمية خاطئة! الطعام المهروس يتم هضمه بشكل أسرع ولكن هذا لا يسهم في إنقاص الوزن لأنه سيؤدي الى زيادة الشعور بالجوع سريعاً.

وتجدر الإشارة الى أنّ مضغ الطعام لوقت معين يزيد من الإحساس بالشبع ويخفف نسبة تناول المزيد من الطعام في وقت لاحق من اليوم.

أيضاً، فنسبة الوحدات الحرارية المتناولة خلال هذه الحمية ستكون أعلى. مثلاً، فإنّ تناول كوب من عصير البرتقال يعطي وحدات حرارية أكثر من تناول البرتقال الطازجة. من جهة أخرى، جسم الإنسان بحاجة الى أطعمة صلبة من وقت الى آخر.

مثلاً تناول الخضار الغنية بالألياف يجعل الأمعاء تعمل بشكل صحيح وبالتالي يمنع الإصابة بالسرطان.

طبعاً إنّك تتساءلين كيف حصلت أنيستون على جسم رائع رغم أنّ حميتها لا تسهم في إنقاص الوزن.

الجواب أنّ هذه الحمية لا تحتوي إلا على 3 غرامات من الملح يومياً، ما يساعد في إخراج المياه من الجسم وبالتالي خسارة الكيلوغرامات الزائدة. لكنّ التوقف عن اتباع هذه الحمية سيعيد الوزن الى ما كان عليه سابقاً.

فما رأيك بهذه الحمية غريبة الأطوار؟


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.skoono.com
 
طعام مهروس... حمية جينيفر أنيستون غريبة الاطوار!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات !(¯°•سكون الليل•°¯)! :: القســـــــــــــــم الاجتــــــــماعــــــــي :: منتدى حواء :: أسرار حواء-
انتقل الى:  
مشاركة هذه الصفحة
Share |

إحصائيات منتديات !(¯°•سكون الليل•°¯)!
أكثر المواضيع مشاهدة

أكثر المواضيع ردود
المواضيع المييزة والحصرية
الموضوع شوهد
الموضوع ردود الأطفال والرسم
سوبر ستار المنتدى 6024

سوبر ستار المنتدى 1078
رزانة الحديث تفوق الثرثرة
من 1_5 وإرمي بطيخه براس عضو من الاعضاء 4965

من 1_5 وإرمي بطيخه براس عضو من الاعضاء 862
سؤال لم يستطع احد الاجابة علية؟
♥♥دفــــــــــــــــتر الحضــــور والغيــــــــــــــــــاب ♥♥ 4607

عد للعشرة وحط عضو بالسجن 797
غربة وهجر وأشواق
عد للعشرة وحط عضو بالسجن 4311

♥♥دفــــــــــــــــتر الحضــــور والغيــــــــــــــــــاب ♥♥ 724
تـبـاً للغــــدر والخيـــــانـــة.....
عبة شد الحبل بين الشباب والبنات 3840
لعبة شد الحبل بين الشباب والبنات 721
امثال محرمة

أفضل فاتحي مواضيع في المنتدى

أفضل الأعضاء في  الشهر
أفضل الأعضاء في المنتدى
* jakleen * 1410

* jakleen * 294
* jakleen * 6837
!(¯°•سكون الليل•°¯)! 495

¤؛°`°؛¤الطير¤؛°`°؛¤ 75
!(¯°•سكون الليل•°¯)! 6388
~§نـ*ـجـ*ـوم§~ 409

سهيل 66
! شهرزاد ! 6204
! شهرزاد ! 378

!(¯°•سكون الليل•°¯)! 74
~§نـ*ـجـ*ـوم§~ 4463
القطة الناعمة 309

نجلا 34
¤؛°`°؛¤الطير¤؛°`°؛¤ 2600
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
mäläk sÿ - 13615
 
نـ*ـجـ*ـومA7La.RwA2 - 10027
 
!(¯°•سكون الليل•°¯)! - 8047
 
! شهرزاد ! - 6927
 
¤؛°`°؛¤الطير¤؛°`°؛¤ - 3285
 
امبراطور البحر - 2812
 
يا لزيز يا رايق - 1504
 
القطة الناعمة - 1075
 
Pr!nce$s - 793
 
يارا - 642
 
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر