الرشاقة بين يديكِ ...الوقاية من "السيلوليت".. مع وصفة ريجيم راااااائعة!!!
2 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
mäläk sÿ ادارية نشيطة
الدولة / المدينة : syriaرقم العضوية : 6الابراج : عدد المساهمات : 13615العمر : 30العمل/الدراسة : طالبة طب.. متزوجة . : كونوا على ثقة..
الحب الانترنتي متل فتيش راس السنة.. ضجة و الوان و ريحة..
و اخرتو عالزبالة .. و شكراً ^_^ الأوسمة :
-----------------
معارف: (5/5)
موضوع: الرشاقة بين يديكِ ...الوقاية من "السيلوليت".. مع وصفة ريجيم راااااائعة!!! 30/10/11, 08:12 pm
الرشاقة بين يديكِ ...الوقاية من "السيلوليت".. مع وصفة ريجيم راااااائعة!!!
"السيلوليت" مشكلة شائعة بين كثير من البنات والسيدات ، تصيب السمينات والنحيفات ، وهي عبارة عن تجمعات دهنية تظهر في بعض المناطق بالجسم كالأرداف أو الذراعين بشكل يشبه قشرة البرتقالة.
ويعرف "السيلوليت" بأنه نوع من الاحتقان بالخلايا الدهنية الموجودة تحت سطح الجلد مباشرة ، نتيجة لتجمع السوائل والدهون الزائدة نتيجة لضعف بالدورة الدموية بسبب خلل في التصريف اللمفاوي أو الشرايين أو الأوردة ، الأمر الذي يرافقه احتباس للماء يصعب معه تصريف الدهون فيحدث الانتفاخ ، أفضل طرق للعلاج تعطي نجاح من 60 : 70 % لكن لا يمكن علاجها بشكل نهائي.
ويؤكدالاطباء أن أسباب "السيلوليت" غير محددة إلى الآن ، فقد تحدث نتيجة خلل في سن البلوغ ، فيبدأ "السيلوليت" يظهر عند سن المراهقة ، أو بسبب مشاكل في الغدة الدرقية أو ضعف في الدورة الدموية أو الضغوط النفسية نتيجة القلق والتوتر وإفراز هرمونات تسحب الماء من الخلايا الدهنية ، أو ارتفاع معدل السكر في الدم.
عادات خاطئة
ولتجنب تراكم تكتلات السيلوليت المزعجة وعدم زيادتها بصورة واضحة فى الجسم ينصحك د. ماجد زيتون اخصائي التغذية و معالجة السيلوليت بالحرص على بعض الإرشادات أهمها :
1 - تقليل الكافيين ويشمل القهوة والشاي والمشروبات الغازية الذي يسبب تراكم المواد السامة ، كما تعمل مادة الكافيين على التأثير سلباً على الدورة الدموية والجهاز الليمفاوي.
2 - الابتعاد عن الشمس التي تتسبب في إضعاف البشرة وإتلاف الأنسجة وبالتالي ظهور "السيلوليت".
3 - تجنب ارتداء الملابس الضيقة التي تعمل على إضعاف الدورة الدموية وتراكم الدهون ، ومن الأفضل استبدالها بالملابس الفضفاضة.
4 - تقليل منتجات القمح التي تشمل الخبز و المكرونة حيث تحتوي هذه المنتجات على مادة "الجلوتين" التي تعوق امتصاص الجسم للغذاء بطرية صحيحة مما يؤدى لتراكم الدهون في الجسم.
5 - الابتعاد عن التدخين وشرب الكحوليات لأنها تؤثر على وصول الأكسجين إلى خلايا الجسم
6 - تقليل السكريات والدهون لأنها غنية بالسعرات الحرارية وتسبب تراكم الدهون فى الجسم وتقلل من عمل فيتامين سي المهم للبشرة .
7 - حمامات الساونا والبخار تحسن الدورة الدموية وتقلل من علامات السيلوليت ولكنها مضرة للبشرة.
8 – الاستغناء عن تناول المسكنات قدر الإمكان وعدم اللجوء إليها دون داع لأنها تؤدي إلى تراكم السموم في الجسم وتساهم في ظهور السيلوليت.
9 - الحرص على ممارسة الرياضة بصورة يومية بحيث تكون جزء من روتينك اليومي ، وشرب الماء بكمية لا تقل عن 8 أكواب يومياً.
ويوضح د. زيتون أن علاج السيلوليت أصبح علاج ناجح بدون تدخل جراحي فى المراكز الطبية المتخصصة ، والذي يتم عن طريق أجهزة حديثة تعتمد على الليزر والموجات الصوتية لتفتيت الدهون والمساعدة على التصريف الليمفاوي ، كجهاز LBG و جهاز RF وأجهزة أخري عديدة تتم تحت أشراف الطبيب.
رجيم الجسم الرشيق
وللوقاية من السيلوليت والسمنة بشكل عام ، يقدم لكِ د.ماجد زيتون رجيم متكامل يحتوي على كمية كبيرة من الألياف ، مع مراعاة تنظيم مواعيد تناول الطعام للحصول على أفضل نتيجة وحرق سعرات حرارية أكبر.
* وجبة الإفطار
2 ملعقة كبيرة كورن فليكس بلبن خالي الدسم ملعقة عسل.
الدولة / المدينة : سوريا/اللادئيةرقم العضوية : 4الابراج : عدد المساهمات : 10027العمر : 34العمل/الدراسة : مدرسة الحياة . : الأوسمة :
معارف: (5/5)
موضوع: رد: الرشاقة بين يديكِ ...الوقاية من "السيلوليت".. مع وصفة ريجيم راااااائعة!!! 05/11/11, 07:41 pm
ششششكرا جزيلا ربي يسلم هالآيدين دمت برعاية الرحمن وحفظه تمينياتي لك بالتوفيق
mäläk sÿ ادارية نشيطة
الدولة / المدينة : syriaرقم العضوية : 6الابراج : عدد المساهمات : 13615العمر : 30العمل/الدراسة : طالبة طب.. متزوجة . : كونوا على ثقة..
الحب الانترنتي متل فتيش راس السنة.. ضجة و الوان و ريحة..
و اخرتو عالزبالة .. و شكراً ^_^ الأوسمة :
-----------------
معارف: (5/5)
موضوع: رد: الرشاقة بين يديكِ ...الوقاية من "السيلوليت".. مع وصفة ريجيم راااااائعة!!! 25/12/11, 05:30 pm
شكرا على مرورك العطر نجوم
اطيب امنياتي
الرشاقة بين يديكِ ...الوقاية من "السيلوليت".. مع وصفة ريجيم راااااائعة!!!