نصائح للطهو الصحّي..تفيدك قبل ذهابك إلى السوبرماركت للتبضع

نصائح للطهو الصحّي..تفيدك قبل ذهابك إلى السوبرماركت للتبضع

في موضوعنا نرافقك خلال ذهابك إلى السوبر ماركت ونضع بين يديك معلومات مهمة تفيدك في إعداد أطباق شهية وصحية لعائلتك.

اقرئي المعلومات الغذائية

يفضل قراءة المعلومات المدوّنة على عبوات الطعام للطهو بطريقة صحية. وفي هذا الإطار، انتبهي إلى كميّة الدهون و"الكوليسترول" و"الصوديوم". فحين تعلمين أهمية هذه الخطوة على وزنك، ستعتمدينها في كلّ مرة تقصدين "السوبر ماركت" للتبضّع.

دعي الأغذية الطازجة في متناول يديك

قد يمنعك انشغالك عن قصد "السوبر ماركت" لأكثر من مرّة في الشهر، إلا أن شراء اللحوم والخضر والفاكهة الطازجة يفيد في طهو أطباق صحيّة أكثر من العبوات الجاهزة التي تحفظينها في الثلاجة، وتعدّينها في دقائق في "المايكروويف"!

اطهي بكميّات صغيرة

إذا كنت ممّن يخطّطون للأطباق التي سيتناولونها خلال الأيام التالية، فستجدين أن طهو كميّات قليلة من الطعام الصحيّ سيعينك في كسب الوقت، فإعداد الحساء والسلطات وفطائر الخضر وحفظها في الثلاجة يساعدك على أداء مهمّاتك خلال النهار.

الخضر والفاكهة العضوية Bio

لا تجعلي ارتفاع أسعار الخضر والفاكهة العضوية مقارنة مع الأنواع المشابهة المتواجدة في كل مكان يثنيك عن شرائها، وذلك لأنّها ستحفظ جسمك من الأمراض، وستتأكّدين عبر استخدامها أنك تقدّمين الأفضل لأفراد عائلتك.

نصائح للطهو الصحّي..تفيدك قبل ذهابك إلى السوبرماركت للتبضع 677824005

» قد تفيدك بعض الإرشادات في شراء أجهزة الكمبيوتر !!!!
» نصائح في الرسم
» نصائح من شخص فاشل ههههههههههه