منتديات !(¯°•سكون الليل•°¯)!
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء

 

 سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38)

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mäläk sÿ
ادارية نشيطة
ادارية نشيطة
mäläk sÿ


انثى
الدولة / المدينة : syria
رقم العضوية : 6
الابراج : الحمل
عدد المساهمات : 13615
العمر : 30
العمل/الدراسة : طالبة طب.. متزوجة
. . : كونوا على ثقة..
الحب الانترنتي متل فتيش راس السنة.. ضجة و الوان و ريحة..
و اخرتو عالزبالة .. و شكراً ^_^

الأوسمة
 :
الأوسمة


-----------------
الأوسمة



معارف:
سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Left_bar_bleue5/5سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Empty_bar_bleue  (5/5)

سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Empty
مُساهمةموضوع: سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38)   سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) I_icon_minitime13/01/12, 04:36 pm


سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38)


كيف تحسن من نسبة الكولسترول في دمك؟

من الخطأ أن يعتمد بعض المرضى في علاجهم على تناول الأدوية الموصوفة لهم فقط من دون الالتزام بالحمية الغذائية وعمل بعض التغييرات في ممارساتهم اليومية، ومثال ذلك أن ينتظر المريض من أدوية خفض ضغط الدم أن تخفض مستوى الضغط عنده في حين أنه لا زال يأكل النوعية نفسها من الطعام ذات الملح الزائد والدهون التي يتناولها الشخص العادي السليم، فيشكو من عدم فعالية الدواء الموصوف له.

إن من الحقائق العلمية المسلم بها أن المستويات العالية من الدهون ذات الكثافة المنخفضة (LDL) أو ما يسمى «الكولسترول الضار» وكذلك الدهون الثلاثية (triglycerides)، ترفع من خطر إصابة الشخص بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية أكثر من غيره ممن يتمتعون بمستويات معتدلة.

وأمام شكوى الكثيرين من عدم شعورهم باستجابة أجسامهم لمختلف الأدوية التي توصف لهم من قبل أطبائهم، واستمرار ارتفاع نسبة الدهون في الدم لديهم، وادعائهم أن ليست هناك طريقة مؤكدة النجاح لخفض الكولسترول الضار والشحوم الثلاثية، فإن أطباء القلب يقدمون لهؤلاء المرضى مجموعة من النصائح لتحسين سلوكياتهم وممارساتهم اليومية التي ثبت أن لها دورا مهما في خفض المستويات المرتفعة والمخيفة لمؤشرات الدهون والكولسترول في الدم، نذكر منها ما يلي:

* الإقلاع عن التدخين.

* التخلص من الوزن الزائد.

* ممارسة الرياضة البدنية بشكل منتظم في معظم أيام الأسبوع.

* الحرص على اتباع نظام غذائي منخفض الكولسترول ومنخفض الدهون، ويكون غنيا في محتواه من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.

* التأكد من أن النظام الغذائي المتبع يحتوي على دهون صحية، أي دهون أحادية غير مشبعة، مثل زيت الأفوكادو وزيت الزيتون.

* الانتظام في أخذ الدواء أو الأدوية الخاصة بتخفيض الكولسترول إذا ما وصفت من قبل الطبيب.



حماية أسنان الأطفال من التسوس

من الأخطاء التي تقع فيها الأسرة (الأب والأم) إهمال العناية بأسنان أطفالهم الصغار باعتبار أنها أسنان مؤقتة وسوف تستبدل بأخرى دائمة، والصواب أن الأسنان المؤقتة التالفة سواء المتسوسة منها أو المكسورة سوف تؤثر بالتأكيد على صحة الفك بأكمله وسلامة نمو وانتظام الأسنان الدائمة.

ولقد أظهرت آخر الدراسات أن لثة وأسنان الأطفال هي أكثر عرضة للتسوس من الفئات العمرية الأخرى، وأن معظم مشكلات الأسنان الدائمة في المستقبل تنتج عن عدم الاعتناء بالأسنان المؤقتة للأطفال.

الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال تقدم مجموعة من النصائح عن كيفية الوقاية من تسوس الأسنان لدى الأطفال، نذكر منها ما يلي:

* أن تعتني الأم بنفسها بعملية تفريش أسنان طفلها وتنظيف لثته بانتظام وبعد تناوله أي نوع من الحلوى.

* عدم السماح للطفل أبدا أن يتناول الطعام أو يشرب أي سائل من الزجاجة وهو على السرير متهيئ للنوم.

* تجنب إعطاء الطفل الحلويات اللزجة مثل الكعك أو الفاكهة المعجونة أو الملفوفة.

* التأكد من أن ماء الشرب بالمنزل «مفلور» (fluoridated)، وإلا فيجب التحدث مع طبيب الأسنان حول إعطاء الطفل مكملات الفلوريد.



داء السكري وخطر الالتهابات الجلدية

من الخطأ أن يهمل مريض السكري منح جلده العناية اليومية المطلوبة، مما يجعله معرضا باستمرار للإصابة بالالتهابات الجلدية المتكررة. والصواب أنه بحاجة ماسة أكثر من غيره لمكافحة هذه العدوى حفاظا على سلامة جلده، مثل ترطيب المناطق الجافة وتجفيف ما بين الأصابع بعد الغسل أو الوضوء، وتقليم الأظافر، وإزالة الزوائد الجلدية بحرص وعناية فائقة، وحماية أطراف القدمين من الإصابات العفوية التي قد يتعرض لها وتنتهي، لا سمح الله، بالبتر في بعض الحالات.

لقد ثبت من الدراسات العلمية أن نحو ثلث مرضى داء السكري يتعرضون في وقت من حياتهم للإصابة بأحد أنواع العدوى أو الالتهابات الجلدية.

وقد حذرت الجمعية الأميركية لداء السكري (American Diabetic Association, ADA) مرضى السكري من التعرض لمثل هذه العدوى لما لها من تأثير سلبي على صحتهم، وخاصة الالتهابات البكتيرية الشائعة التالية:

* التهاب الغدد الدمعية تحت جفون العينين.

* التهاب وعدوى بصيلات الشعر.

* الدمامل الجلدية بشكل عام.

* الالتهابات الجلدية العميقة.

* التهابات الجلد المحيط بالأظافر.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.skoono.com
 
سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (33)
» سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (34)
» سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (8)

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات !(¯°•سكون الليل•°¯)! :: القســـــــــــــــم الاجتــــــــماعــــــــي :: منتدى الصحة والوقاية من الأمراض-
انتقل الى:  
مواضيع مماثلة
مشاركة هذه الصفحة
Share |

إحصائيات منتديات !(¯°•سكون الليل•°¯)!
أكثر المواضيع مشاهدة

أكثر المواضيع ردود
المواضيع المييزة والحصرية
الموضوع شوهد
الموضوع ردود الأطفال والرسم
سوبر ستار المنتدى 6024

سوبر ستار المنتدى 1078
رزانة الحديث تفوق الثرثرة
من 1_5 وإرمي بطيخه براس عضو من الاعضاء 4965

من 1_5 وإرمي بطيخه براس عضو من الاعضاء 862
سؤال لم يستطع احد الاجابة علية؟
♥♥دفــــــــــــــــتر الحضــــور والغيــــــــــــــــــاب ♥♥ 4607

عد للعشرة وحط عضو بالسجن 797
غربة وهجر وأشواق
عد للعشرة وحط عضو بالسجن 4311

♥♥دفــــــــــــــــتر الحضــــور والغيــــــــــــــــــاب ♥♥ 724
تـبـاً للغــــدر والخيـــــانـــة.....
عبة شد الحبل بين الشباب والبنات 3840
لعبة شد الحبل بين الشباب والبنات 721
امثال محرمة

أفضل فاتحي مواضيع في المنتدى

أفضل الأعضاء في  الشهر
أفضل الأعضاء في المنتدى
* jakleen * 1410

* jakleen * 294
* jakleen * 6837
!(¯°•سكون الليل•°¯)! 495

¤؛°`°؛¤الطير¤؛°`°؛¤ 75
!(¯°•سكون الليل•°¯)! 6388
~§نـ*ـجـ*ـوم§~ 409

سهيل 66
! شهرزاد ! 6204
! شهرزاد ! 378

!(¯°•سكون الليل•°¯)! 74
~§نـ*ـجـ*ـوم§~ 4463
القطة الناعمة 309

نجلا 34
¤؛°`°؛¤الطير¤؛°`°؛¤ 2600
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
mäläk sÿ - 13615
سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Emptyسلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Emptyسلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Empty 
نـ*ـجـ*ـومA7La.RwA2 - 10027
سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Emptyسلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Emptyسلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Empty 
!(¯°•سكون الليل•°¯)! - 8047
سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Emptyسلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Emptyسلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Empty 
! شهرزاد ! - 6927
سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Emptyسلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Emptyسلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Empty 
¤؛°`°؛¤الطير¤؛°`°؛¤ - 3285
سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Emptyسلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Emptyسلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Empty 
امبراطور البحر - 2812
سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Emptyسلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Emptyسلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Empty 
يا لزيز يا رايق - 1504
سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Emptyسلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Emptyسلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Empty 
القطة الناعمة - 1075
سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Emptyسلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Emptyسلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Empty 
Pr!nce$s - 793
سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Emptyسلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Emptyسلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Empty 
يارا - 642
سلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Emptyسلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Emptyسلسلة صحح معلوماتك الصحية و الطبية (38) Empty 
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر