أعشابك السريّة التي لاغنى لكِ عنها!!!

أعشابك السريّة التي لاغنى لكِ عنها!!!

على مدى قرون عدّة، ظلّت الشعوب الأصلية تستعمل الأعشاب، التي تشكل نطاق استعمال قديم ومفيد، لمحاربة الأمراض ومداواة الجروح وتنظيم الهرمونات وتعزيز طاقة الجسم وتحسين حالة الإنسان النفسية.

ولا تزال حتى اليوم قرى المكسيك وجزيرة هاواي تتاجر بالأعشاب في الأسواق المحلّية وتستبدل الأعشاب الساحلية بأخرى جبلية أو العكس.

بالنسبة إلى النساء اللواتي يضطلعن في حياتهن بأدوار عدّة منها الحمل والرضاعة، فمن المهم جدّاً أن تكون لديهن علاجات عشبية آمنة وفاعلة وغير باهظة الثمن لمعالجة حالات التوتّر والضغط النفسي، أعراض ما قبل الدورة الشهرية، الحساسيات، الاضطرابات الهضمية، وغيرها من الأمراض اليومية.

لا يمكن للمراة تخيّل أنها تستعمل ، اي مادة عشبية او صبغيّة طبيعية لمداواة الحساسية الموسمية التي تعانيها، أو للتعامل مع التقلّبات المزاجية التي تصيبها قبل قدوم الدورة الشهرية مثلا ؟.

ويرى اطباء الطب البديل انه لامجال لاقناع اي سيدة بقولنا:
- تخيّلي مثلاً أنك تستبدلين عادةَ تناول القهوة في فترة الظهيرة بأخرى تقوم على تناول شراب منزلي الصنع؟.

هل هذا ممكن في وضعنا العالمي القائم على اسرار صناعة الاغذية ومواد التجميل ؟.

رغم أن مجتمعات غربيّة كثيرة ابتعدت- بشكل مؤقت وحذر- عن استعمال الأعشاب الطبيعية ذات القدرة العلاجية المذهلة، فإن الأعشاب الطبّية بدأت اليوم تشهد انبعاثاً وراحت تدخل شيئاً فشيئاً في استعمالات الإنسان اليومية.

بمساعدة أربعة أطباء صحّة متمرّسين، اخترنا الأعشاب التالية لمساعدتكِ على تعبئة خزانة الأدوية العشبية الموجودة لديك. تقدّم هذه الأعشاب، التي تبدأ بالهندباء وتنتهي بالهليون، علاجات فاعلة ومتنوّعة للأمراض اليوميّة. ولمّا كانت الأعشاب مغذّية بطبيعتها، يساهم تناولها في تعزيز صحة الإنسان من دون أي عوارض جانبية سلبية.

إليك لائحة ببعض الأعشاب التي أرفقناها بتعلميات مفيدة حول طريقة استهلاكها، أوقات تناولها، وفوائدها.

الكوهوش السوداء..علاج مذهل!
تشتهر هذه العشبة بمنافعها العلاجية للنساء، وغالباً ما تُستخدم لمعالجة عوارض ما قبل الدورة الشهرية وانقطاع الطمث. لهذه العشبة التي تنمو أساساً في أميركا الشمالية، أزهار بيضاء صغيرة وجذور سوداء تتجمّع فيها منافعها الطبّية. تاريخياً، استخدم سكان قارة أميركا الأصليون هذه العشبة لمداواة لسعات الأفاعي وللتخفيف من آلام المرأة خلال المخاض والولادة.

استعمالاتها ومنافعها: تساعد الكوهوش السوداء على تنظيم الهورمونات وتحقيق التوازن في ما بينها، التخفيف من التشنّجات العضلية، محاربة عوارض الاكتئاب والتوتر المرافقة لفترة ما قبل الدورة الشهرية. بما أن هذه العشبة غنية بمادة الفيتواستروجين، فهي تفيد النساء في طور انقطاع الطمث لأنها تقلّل من الهبات الساخنة، ومن جفاف المهبل، ومن أوجاع الرأس والتقلّبات المزاجية. كذلك تساعد على تطوير فترة الدورة الشهرية وتنظيم تدفّق الدم خلالها، وتقوّي الرحم قبل الولادة. بالإضافة إلى ذلك، تعدّ مهدئاً خفيفاً للأعصاب ومرخّياً للعضلات، وتحرّر الجهاز العصبي من التوتّر والأرق.

الجرعة وموانع الاستعمال: تنصح الدكتورة ليز ليبسكي، اختصاصية تغذية مجازة ومؤلفة كتاب «الصحة الهضمية» ( الصادر عن دار McGraw Hill، 2004)، بتناول الكوهوش السوداء على شكل سائل أو كبسولات أو شراب وفقاً للتعلميات المدوّنة على العلبة. لا يُنصح للحوامل أو النساء المرضعات بتناول هذه العشبة. ولا يجوز استعمالها قبل فترة المخاض إلا باشراف الطبيب المختصّ. كذلك لا ينصح باستهلاكها لفترات طويلة (أي أكثر من 6 أشهر) أو بكميات كبيرة. استشيري طبيبك المعالج قبل الخلط بين العشبة وسائر الأدوية، بما فيها حبوب منع الحمل.

الهندباء..تطهير الدم والجسم
من كان يظنّ أن تكون لهذه العشبة القبيحة التي تنمو في البراري قدرة علاجية؟ استُعملت الهندباء التي تتمتّع بقدرة تطهيرية قويّة على مرّ التاريخ لتطهير الدمّ واللمفا. أوراقها غنية بالبوتاسيوم والكلوروفيل والفيتامين A والحديد والكالسيوم والنياسين.
بحسب ليثا هادالي، اختصاصية مجازة في الوخز بالإبر ومؤلفة كتاب

Feed Your Tiger: The Asian Diet Secret for Permanent Weight Loss and Vibrant Health
(الصادر عن دار Rodale Books 2006) وكتاب Healthy Beauty (الصادر عن دار Wiley 2003)،

فإن الهندباء تحفّز تدفُّق الصفراء، ما يسمح بتنظيف الجسم من الشوائب المتصلِّبة.

استعمالاتها ومنافعها: تساعد الهندباء على إدرار البول، تحفيز الهضم، تسهيل عملية إخراج البراز، تنظيف البشرة، والتخفيف من حدّة مختلف أنواع الحساسية. كذلك تساهم في فقدان الوزن لأنها تحدّ من الرغبة القوية في تناول السكريات ومن احتباس المياه في الجسم. يمكن استخدامها أيضاً، تحت إشراف طبيب اختصاصي، لمعالجة الأورام الليفية والحصى في المرارة والكلى.

الجرعة والموانع: تنصح هادالي باستهلاك 6 إلى 12 كبسولة (300-400 ملغ) يومياً، أو ما يعادل هذه الكمية بشكل سائل. لحالات فقد الوزن، يمكن زيادة الجرعة لتصل إلى 16 كبسولة في اليوم. في المقابل، تشدِّد هادالي «على ضرورة تقليل الجرعة المتناولة في حال الشعور بالبرد والانحلال الجسدي، وتفادي تناول الهندباء إذا ما أصبت بالإسهال أو شعرت بالغثيان».

الغوتو كولا..إطالة أمد الحياة
في الطب الأيورفيدي والصيني، تعتبر الغوتو كولا أحد أفضل المقوّيات الطبيعية للأعصاب. تساعد هذ العشبة المنعشة والمرخية للأعصاب على تخفيف حاجة الإنسان إلى الكافيين، لأنها تدعم الطاقة العقلية والعاطفية من دون المبالغة في تحفيز الجهاز العصبي. أكثر من ذلك، تشتهر هذه العشبة الهندية المركّبة الغنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية وبسائر المواد المغذية، بقدرتها على إطالة أمد الحياة.

استعمالاتها ومنافعها: الغوتو كولا عشبة ممتازة لمدّ الإنسان بالطاقة، وبالقدرة على التحمّل، وبالصفاء الذهني، ولتحسين مزاجه. تسرّع العملية الدموية في الجسم، تزيد نشاط الدماغ، ويقال إنها تسهم في تحقيق توازن نصفي الدماغ الأيمن والأيسر. تحسّن الغوتو كولا الذاكرة وتغذّي الغدد الكظرية وتقوّي جهاز المناعة وتعيد التوازن إلى الجهاز العصبي المتعب. في هذا الإطار، تنصح هادالي بهذه العشبة لسكان المدينة أو النساء اللواتي يمضين وقتاً طويلاً في الجلوس والتفكير.

الجرعة والموانع: تنصح هادالي بتناول كبسولتين من الغوتا كولا يومياً (ما لا يزيد على الألف ميلغرام). في حال كنت حاملاً أو في طور الرضاعة أو كنت تتناولين أي أدوية، استشيري طبيبك أو اختصاصياً في الأعشاب قبل تناول الغوتو كولا.

الموثرورت..عشبة «قلب الأسد»
تندرج الموثرورت في خانة الأعشاب المقوّية للنظام العصبي. الإسم الطبّي لهذه العشبة هو Leonurus cardiaca ويعني «قلب الأسد». مع أن اسمها بالإنكليزية (Motherwort) يدلّ على أنها مخصّصة للأمهات، إلا أنها ليست كذلك بصورة حصرية علماً أن القابلة القانونية والخبيرة في الأعشاب أفيفا جيل روم تقول: «غالباً ما تستخدم هذه العشبة بعد الولادة لأنها تساعد على تهدئة الأعصاب، والتغلّب على حالات التوتّر والتقلّبات النفسية».

استعمالاتها ومنافعها: هذه العشبة التي يُحكى عنها أنها تقوّي القلب وترفع المعنويات، مفيدة لمعالجة حالات التوتّر، عوارض ما قبل الدورة الشهرية، حالات انقطاع الطمث، الأوجاع، التشنّجات العضلية، الدورات الشهرية المتقطّعة والمتعبة، الاختلال العاطفي أو الضعف. بالإضافة إلى ذلك، تقوي الموثرورت الرحم وتحسّن الدورة الدموية.

الجرعة والموانع: يُنصح بعدم استهلاك الموثرورت خلال الحمل (حتى موعد المخاض) أو قبل الخضوع لأي جراحات. تنصح روم بتناول هذه العشبة على شكل سائل وتحديداً نصف ملعقة صغيرة من 3 إلى 4 مرات يومياً.

القرّاص..علاج للحساسية الموسمية
عشبة غنية بالكلوروفيل والفيتامينات والمعادن والحديد، غالباً ما تؤخذ كمكمّل غذائي يساعد على الشعور بالنشاط العام والحفاظ على الجمال. استُخدمت على مرّ التاريخ للتخفيف من أوجاع التهاب المفاصل. داخلياً، تقوّي هذه العشبة الأوعية الدموية وتعزّز عمل الكلى والغدد الكظريّة.

استعمالاتها ومنافعها: هذه العشبة المضادة للهيستامينات مفيدة لمعالجة الحساسيات الموسمية ومختلف أنواع الحساسيات. بما أن القرّاص عشبة غنية بالسليكا، فإنها تحسّن صحة الشعر والبشرة والأظفار ومظهرها، كذلك تساعد على علاج توسّع الأوردة والوقاية منه.

الجرعة والموانع: في حال كنت تعانين حساسية ما، تناولي من 3 إلى 9 كبسولات مجفّفة في اليوم. كون روم خبيرة في مجال التوليد وفي عالم الأعشاب، تنصح بتناول شراب القرّاص (تُنقع كمية من القرّاص المجفف في ربع كوب ماء لمدة 3 الى 4 ساعات أو من المساء حتى صباح اليوم التالي). بإمكان الحوامل تناول هذه العشبة، إلا أن روم تحذِّر قائلةً: «نظراً إلى غنى هذه العشبة بالمعادن، لا بد من معرفة مصدرها».

في حالات نادرة جداً، قد تكون هذه العشبة غنية جداً بالمعادن الثقيلة، لأنها تتشرّب من التربة مواد مغذية كثيرة. لذا، لا بد من التأكد من التربة التي تنمو فيها. سيكون من الأفضل لو تزرعينها بنفسك!

أوراق التوت البرّي الأحمر..تقوية الرحم
هي مفيدة للنساء كافة بغض النظر عن أعمارهن. تشتهر هذه العشبة بقدرتها على تقوية الرحم ما يحضّر المرأة لعملية المخاض والولادة ويساعدها في التعافي. فضلاً عن ذلك، تزوّد هذه العشبة الغنية بالمواد المغذية الجسم بحمص الطنطاليك وبالمعادن المجمّلة بما فيها الماغنيزيوم والسيليكا.

استعمالاتها ومنافعها: تخفّف أوراق التوت البري الأحمر من التشنّجات العضلية والنزيف المرافقين للدورة الشهرية؛ تحسّن صحة البشرة والشعر والأظفار؛ وتساعد على إيقاف الغثيان والقيء والإسهال.

الجرعة والموانع: تنصح ليبسكي باستهلال أوراق التوت البري الأحمر على شكل شاي. على غرار القرّاص، يسهل تحويل التوت البري إلى سائل. يتعيّن على النساء الحوامل استشارة أطبائهن النسائيين قبل تناول هذه العشبة.

الشاتافاري (جذور الغليون)..المهدِّئة للأعصاب
تساعد الشاتافاري المهدِّئة للأعصاب الجسمَ في تعزيز مناعته. تعتبر هذه العشبة الغنية بحمض الفوليك والإيسوفلافون والصابونين الإستيرويدي منعشة ومهدّئة.

استعمالاتها ومنافعها: تخفِّض هذه العشبة ضغط الدم، تخفف الالتهابات واحتباس المياه في الجسم، تنظّم الدورة الشهرية، تقلّل من التقلّبات المزاجية، تخفّف من الغثيان الصباحي، تعزز الخصوبة، تحدّ من حبّ الشباب ومن الحبوب الوردية، وتساعد على الشفاء من الأمراض الهضميّة.

الجرعة والموانع: في حال كنت تذوقين الأمرّين في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية، أو إذا كنت تمرّين بالمرحلة التي تخشاها كل امرأة في حياتها ألا وهي فترة انقطاع الطمث، تنصحك هورا بإعداد شاي من بودرة جذور الهليون وشربها يومياً.

بالنسبة إلى النساء اللواتي لا يعانين تقلّبات هرمونية حادة، تقترح هورا عليهنّ تناول هذا الشاي قبل ثلاثة إلى أربعة أيام من موعد الدورة الشهرية. لإعداده، ضعي البودرة (أو محتوى كبسولة) في ماء ساخنة لدقائق عدّة، ثم حرّكي المزيج واشربيه فوراً. كذلك يمكنك نثر هذه العشبة فوق الطعام. استشيري طبيب صحة قبل تناول عشبة الشاتافاري مع باقي الأدوية الموصوفة.

للطبيعة وللمراة
لان الاعشاب والنباتات هي عنفوان الارض والطبيعة ،فان لما تمتلكة من صيدلة وعلاجات مهمة قدرة على وضع الانسان على مقربة من الاسرار الكونية لما في نبات الارض من بركة وشفاء.
المراة تزرع وتجفف وتغلي ما تيسر لها من الطبيعة بحرية وقدرة على الحياة.

أعشابك السريّة التي لاغنى لكِ عنها!!! 677824005

» ما هي الأجهزة التي ستتخلى عنها ولا تحتاجها في المستقبل؟
» مروجو الإشاعات وجدوا فيهما ضالتهم التي بحثوا عنها طويلاً.. «تويتر» و«واتس أب» يساندان كذبة أبريل!
» اسأله تستحق الاجابه عنها ؟؟؟