هل للتعرض للشمس علاقة بالاكتئاب؟؟!!!!

الشمس و علاقتها بالاكتئاب!!!



قال بحث طبي برازيلي إن الإفتقار لأشعة الشمس يعتبر من الأسباب الرئيسية المؤدية للإصابة بالإكتئاب مشيرة الى أن ظاهرة الاصابة بالإكتئاب تزداد حدة في فصل الشتاء وبخاصة في الدول التي تشهد شتاء طويلا.


وأضافت الدراسة التي نشرت على موقع "تيرا" البرازيلي على الإنترنت بأن شعور الناس بعدم الرغبة في الاستيقاظ وعدم ممارسة أية جهود جسدية في فصل الشتاء له تفسير علمي وقد يكون بداية لاصابة حادة بالاكتئاب.
أما التفسير العلمي فهو أن غياب أشعة الشمس يؤدي الى زيادة في افراز هرمون "ميلاتونينا" المسؤول عن الخمول الذي يصيب الانسان. وأكدت الدراسة بأن ذلك يبدو واضحا خلال الليل. فعندما تغيب أشعة الشمس يزداد إفراز هذا الهرمون وعندما يطلع النهار يقل افرازه بشكل كبير مما يبعث النفس على الارتياح.


وأوضحت الدراسة بأن الدول التي فيها شتاء قارس وغياب طويل لأشعة الشمس تشهد أعلى نسبة من الناس الذين يصابون بالاكتئاب. وأضافت أيضا بأن نحو خمسة وستين بالمائة من الناس الذين يعيشون في الدول التي يكون فيها الشتاء طويلا يكونون عرضة للإصابة بالاكتئاب. وذكرت على سبيل المثال الدول الاسكندنافية.


وقد توصلت أحدث الدراسات الأمريكية إلى نتائج تدل على ان تراجع القدرات الذهنية للمصابين بالاكتئاب سببه قلة التعرض للشمس وليس بالاضطراب الذى يصيب حالتهم النفسية، حيث ان هناك علاقة قوية بين أشعة الشمس وتدفق الدم إلى الدماغ، وهو المحفز للنشاط المعرفى،
وكذلك فإن الدراسة تعول على الاضطراب العاطفى الموسمى الذى يعرف باسم «كآبة الشتاء»، وهو عبارة عن اضطراب فى المزاج يصيب الناس بشكل متكرر فى الشتاء إلى أن الشمس لا تسطع كثيرا فى الأماكن التى يعيشون فيها.

ويشير الدكتور محمد حسن المساح استشارى الطب النفسى، إلى أن هذه الدراسات وجدت صدى وتحديدا فى الدول الإسكندنافية أو الدول التى يسودها جو من الضباب، فيحجب أشعة الشمس فلا تصل للإنسان، حيث إن مهمة هذه الأشعة بخلاف التدفئة وبخلاف تنشيط تكون فيتامين «د»،وترسب الكالسيوم فى العظام، هو إفراز الموصلات العصبية المخية بكثرة نتيجة التعرض للإضاءة وليس للحرارة.
يذكر الدكتور المساح أن هناك مراكز طبية عدة تنتشر فى تلك الدول تستخدم الإضاءة المبهرة، ويجلس فيها المريض لمدد تتراوح بين نصف ساعة وساعتين، ثلاث مرات أسبوعيا، تحفيزا لتلك الموصلات العصبية المخية، ومن أهمها مادة الدوبامين ومادة السيروتونين ومادة النورأدرينالين ومادة الأكسيتوسين، وهى كلها مواد من شأنها تثبيت المزاج وعدم حدوث الاكتئاب النفسى.


سبحانك يارب خلقت كل شي لسبب

جلّت قدرتك و عظُم شأنك

امنياتي للجميع بحياة نفسية سليمة و مستقرة


:)

شكرا كتير شهرزاد

نورتي الموضوع ئلبي

دمت بخير

:)

شكرا عالمرور الكريم سكون


لك مني فائق احترامي وتقديري و اطيب امنياتي


:)

يعطيكي العافية جاكلينووو





ميرسي الك على المجهود الرائع




دمتِ برعاية الله وحفظه

شكرا عالمرور الكريم طيرو


في امان الله