عزيزي آدم... انت ايضا عليك ممارسة الرياضة!!!

اعزيزي آدم

اليك هذه النصيحة

هوي خبر خفيف و نضيف

و خير الكلام ماقل.... و دل


:)





حذّرت دراسة نشرتها مجلة «القلب» الطبية الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و59 عاماً، من أن «افتقارهم للياقة البدنية، وعملهم لساعات طويلة يومياً»، يزيدان خطر إصابتهم بأمراض القلب.

وأوضح معدّو الدراسة أن الرجال الذين لا يمارسون الرياضة ويعملون أكثر من 45 ساعة أسبوعياً، معرّضون بمعدّل مرتين أكثر، للوفاة جراء أمراض القلب، مقارنة مع من يعملون لساعات أقل.

ولا ينطبق هذا الخطر على الرجال الذين يعملون طويلاً، ولكن يواظبون على ممارسة الرياضة.

وشرح الباحثون، من «مركز بيئة العمل الدنماركية»، أن العمل لساعات طويلة أسبوعياً «يدمّر صحة شرايين القلب، ويتسبب بارتفاع سرعة دقات القلب وضغط الدم، إلى أن يبقى مرتفعاً على نحو دائم»، لا هم إن كان عمل الرجل متطلباً جسدياً أم لا.


دمتم بخير


:)