انتِ اصغر ب 5 سنوات.. اذا تجنبتي الاخطاء التالية.....

عزيزتي حواء ضمن هذه الصفحة من صفحات القسم الخاص بكِ و التي كل مايهمنا ان نقدم لكِ بين طيّاتها مايفيدك..و يسعدك..

جمالك و انوثتك تهمّنا.. و نحاول دوما ان نساعدك في البحث عن الطرق التي تساعدك في ابراز جمال انوثتك بشكل جدّي و بسيط .. و بخطوات سهلة تمكّنكِ من اتباعها للحصول على

افضل النتائج

و لكن هناك العديد من الاخطائ التي قد ترتكبينها عزيزتي حواء دون ادراك او دراية بمدى خطورتها حتى تلاحظي بعد فترة حدوث مالا يحمد عقباه

و نحن نحاول في هذا الركن ان نسلط الضوء على اهم هذه الاخطاء الشائعة لتتجنبيها في حياتك اليومية و تحتفظي بإنوثتك و رونق جمالك

فـــــــ

بــــكــــن

انتِ اصغر ب 5 سنوات.. اذا تجنبتي الاخطاء التالية..... 751584453

خلال الأربع وعشرين ساعة ، نرتكب أخطاءً يومية بدون دراية ، الأمر الذي يعرض صحتنا لمخاطر نحن في غني عنها، ولإيقاف ممارسة بعض العادات الخاطئة ، غيري حياتك وتابعي نصائح الخبراء

- تجفيف الأظافر : ربطت دراسات حديثة بين الإصابة بسرطان الجلد وبين بعض المؤثرات ، ويشير الدكتور الأمريكي "لورنس بيرو" إلى أن الشمس ليست المصدر الوحيد الذي يصدر الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، ولكنها تهددك أثناء العناية بأظافرك في صالون التجميل من خلال مصابيح تجفيف الأظافر الحديثة التي تعتمد على الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي من الممكن أن تخترق البشرة ، وهي أشبه بسرير تسمير لليدين ، وأكدت الدراسات الحديثة أن هذا النوع من الآلات يؤدي إلى تطور سرطان الجلد على ظهر اليدين .
وينصح د. بيرو السيدات بعدم وضع أيديهن تحت أضواء مجفف الأظافر، وإذا كان عليكِ ذلك ، ضعي يديكِ واقي شمس لا يحتوي على مواد كيميائية ، وذا درجة حماية عالية قبل وضع يديكِ تحتها أو ضعي يدك أمام مروحة للهواء أو انتظري قليلاً حتى يجف طلاء الأظافر.

- ملمع الشفاه : نبه د. بيرو السيدات من خطورة وضع ملمع الشفاه قبل النزول إلى العمل صباحاً ، وعن هذا المنتيج يقول : قد يبدو هذا الشئ رائعاً ولكنه يحمل مخاطر عديدة ، لأنه يمتص الأشعة ما فوق البنفسجية الضارة من الشمس التي تسبب الشيخوخة للشفاه وقد تؤدي إلى الإصابة بسرطان الشفاه.
ويضيف د. لورنس بيرو أن ملمع الشفاه لا يحتوي على أي واقي ، لذا فهو أشبه بأخذ حمام شمسي بزيت الأطفال ، وللوقاية عليكِ استخدام مستحضر شفاه يحتوي على واقي بدرجة حماية 30 درجة على الأقل ، وإذا اضطررت إلى استخدام ملمع بدون حماية ، ضعي طبقة من مرهم الشفاه الواقي تحته قبل الخروج لحماية شفتيكِ .

وضعية الجلوس : وضعية الجلوس غير الصحيحة تؤدي إلى عدة مشاكل صحية ، كالصداع الناتج عن التوتر والصداع النصفي ، آلام الرقبة والكتفين ، آلام الظهر ، ويمكن علاج كل ما سبق بالتنفس السليم عند الجلوس جلسة صحيحة.
ينصحك د. أندرو أوردون خلال برنامج "THE DRS" الأمريكي : تجنبي الآلام بالجلوس جلسة صحيحة ومستقيمة مع ابتسامة مشرقة على وجهك ، وعندما تسترخي ذكري نفسك بشكل لطيف بخطورة ذلك ، وعودي مجدداً للجلوس باستقامة ، ولتعديل ارتخاء جلستك ، اضغطي بمؤخرتك على ظهر الكرسي للخلف ، مع وضع اليدين بشكل مستقيم ، ووضع القدمين على الأرض ، ولا مانع من إرخاء قدميكِ بين الحين والآخر.

تناول الطعام أثناء القيادة : حذر د. ترافيس ستورك من تناول الطعام أثناء القيادة بعد أن وجدت دراسة أمريكية حديثة أن الطعام يترك آثاراً على عجلة القيادة ولوحة التحكم وأزرار المذياع ، وهذا قد يسبب أمراضاً والتهابات جلدية ، ونصح بعدم استخدام أي شئ متسخ فى السيارة ، وبحسب تعبيره : فقد تمرضون أو لا تمرضون ولكن الأكيد هو أن تناول كعكة أثناء القيادة سيتسبب فى زيادة الوزن .

استهلاك السعرات الحرارية السائلة : بعض عصائر الفواكه تعادل شرب كوب من المياه الغازية ، بينما حبة من الفواكه تحتوي على ألياف تصل إلى 3 جرامات فيها فائدة للقلب والأمعاء ولا تزيد الوزن ، لذا ينصح د. ترافيس بالتركيز على تناول الفواكه التي تحتوي على الألياف وشرب الماء لري العطش ، والخلاصة التى وجهها فى النهاية تناولوا الفاكهة بدلاً من شربها.

فقع البثور : اكتشاف بثرة على الوجه أمر محبط لحواء ، هذا الأمر يجعلها ترغب في الذهاب إلى متجر مواد تجميلية وشراء أداة إزالة بثور ، ولكن تحذر الطبيبة الأمريكية "إيفا شانبين" من ذلك فقد تصابين بالتهاب أو ندبة على البشرة ناتجة من الضغط أو حتى بقعة داكنة تحتاج إلى أعوام كي تختفي .
والخيار الأفضل هو استشارة طبيب جلدية ، ولا تحاولي فعل ذلك بنفسك باستخدام أداة قد تكون سلاحاً يحمل خطراً يسبب ندبة دائمة.

أخطاء الجيم Gym : هناك نساء يعرضن أنفسهن للخطر عند ممارسة رياضتهن اليومية ، منها ممارسة تمارين الضغط على الكتفين وراء الرقبة أو سحب أثقال للأسفل خلف الرقبة ، فقد يشكل ذلك ضغطاً زائداً على العمود الفقري ويؤذي مفصل الكتف ، وبدلاً من ذلك ينصح د. ترافيس ستورك بممارسة نفس التمرين بالضغط على الكتفين أمام الرقبة وليس خلفها ، والخيار الأفضل من ذلك هو استخدام الأثقال باستخدام "الدامبل" .

تمارين الوجه : بدلاً من إنفاق أموالك على الحقن بالبوتكس وغيرها من الوسائل لشد الوجه لتبدين أصغر بأعوام ، تنصحك خبيرة لياقة الوجه "سينتيا رولين" ومؤلفة كتاب "سحر تمارين الوجه" التي تمارس تمارين الوجه منذ 21 عاما بممارسة رياضة جديدة ومن نوع خاص .
تقول لورين : بدلاً من أن تنظرين في المرآة بعد الاستيقاظ من النوم ، وتتسائلين ماذا حدث لبشري.. ماذا أفعل لوجهي ؟ عليكِ أن تبدئي بممارسة تمارين الوجه التي تساعد على طمس آثار تقدم العمر على بشرة بما يعادل من 5 : 15 سنة ، وذلك سيتطلب منكِ خمس دقائق فى اليوم ، وكما يستمتع جسدك بالتمارين فإن وجهك سيستمتع بذلك أيضاً ، عن طريق تمارين مقاومة ومتباينة للوجه .. منها :

- ارتدي قفار ، ثم ضعي أطراف أصابعك تحت الحاجبين.

- انزلي براحة اليد على الوجه وادفعي الحاجبين إلى أعلي ثم إلى الخارج قليلاً باتجاه منطقة الصدغ ، ارفعي الحاجبين بأكبر قدر ممكن .

- استخدمي عضلة الجبين ، بالضغط عليها بقوة بالأصابع ، وحافظي على أول انقباض لمدة 5 ثوانِ ، ثم أدفعي أطراف الأصابع نحو الصدغ ، ثم اتركي وجهك وخذي نفساً عميقاً شهيق ثم زفير ..

- افعلي ذلك مجدداً .. هذا التمرين للمقاومة والتباين باستخدام عضلة الجبين ، التى تجنبك ترهل هذه المنطقة مع تقدم العمر .

كــــونـــــي دائـــمــــــاً

انتِ اصغر ب 5 سنوات.. اذا تجنبتي الاخطاء التالية..... 605286806

أنـثـى لا يكّررهــا القــــدر

انتِ اصغر ب 5 سنوات.. اذا تجنبتي الاخطاء التالية..... 114141233

جوجو

معلومات ونصائح غاية في الروعة

دمت بود

^_^

هـــ ـــــلا و غـــ ــــلا

shдhřŻǻđ

نورتي صفحة موضوعي

لكِ مني اطيب المُنى

:)

انتِ اصغر ب 5 سنوات.. اذا تجنبتي الاخطاء التالية..... 192180910

ششششكرا جزيلا
ربي يسلم هالآيدين
دمت برعاية الرحمن وحفظه
تمينياتي لك
بالتوفيق

شكرا على مرورك العطر نجوم

في امان الله

» واثق الخطوة يمشي ملكاً.. هل هي انتِ؟؟
» انتِ بحاجة لـ ..... من اجل انـ .....!!!!!
» للأسف.. انتِ نكديّة رغماً عنكِ.....