مساج للمرأة الحامل ومتاعبها..

مساج للمرأة الحامل ومتاعبها..

تعاني الكثير من النساء في فترة الحمل من مشاكل نفسية وجسدية مزعجة، وأكثرها شيوعاً القلق، التوتر، الإجهاد، ضيق التنفس، والاكتئاب والابتعاد عن الناس. وتنتج هذه العوارض عن التغيرات الهرمونية وانتفاخ القدمين واليدين في الأشهر الأخيرة، فتصاب الحامل بالكسل والإجهاد وتجد صعوبة في المشي وبذل الجهد والحركة.كما أنها تصبح مجهدة و غير قادرة لا على السير و لا على القيام بأعمالها اليومية .

و من هنا تأتي فائدة المساج لمساعدة الحامل على التخلص من الآلام و أيضا للاسترخاء النفسي، و تستمر نتائجه، إلى حتى ما بعد الولادة، كون أن المساج يمكن ممارسته على ثلاث مستويات

مستويات المساج للمرأة الحامل

مساج الحمل :

مساج الحمل يساعد على التقليل من آلام الحوض، كما انه يزيد من حركة الدورة الدموية، و يعمل أيضا على تحسين عملية الهضم و الأمعاء، كما يجعل الحامل تتخلص من الإجهاد، و لكون المرأة خلال الحمل، نعاني من انتفاخ الساقين و تورهما، فالمساج، يجعلها تتخلص من هذا المشكل، كما انه يعمل على تحسين عملية تمدد الجلد، و يقلل من ظهور تلك العلامات.

مساج لعملية الطلق و الولادة:

و يعمل هذا المساج بالأساس في عملية الطلق خلال الولادة، كما انه يعالج التوتر المزمن، للأطرف السفلى و الظهر و البطن و الحوض خلال عملية الطلق، كما يعمل على استرخاء الجسم خلال الولادة ،كما انه يعمل على استرخاء العضلات و يساعد على تحضير الأم لعملية الولادة، زيادة على هذا فاته يسهل الطلق لتمر الولادة بأمان و دون الشعور بالكثير من الألم.

مساج بعد الولادة:

للمساج فوائد جد مهمة بعد عملية الولادة، ومنها انه يساعد على استرجاع الم لجسمها الطبيعي قبل الحمل، بصورة سريعة، كما انه يقلل من الأورام و الانتفاخ، خلال فترة ما بعد الولادة، زيادة على ذلاك فهو مدعم أساسي للإرضاع الطبيعي، كما أنه يساعد على الشفاء بسرعة للأمهات اللواتي أجرين العملية القيصرية.

و يتم المساج عن طريق التدليك اليدوي المختص للمرأة الحامل، فهو أحد الوسائل الغير الضارة التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية، ويساعد على تقليل التقلصات، كما يخفض من القلق والتوتر.

المديرة الإدارية لمستشفى أوباجي ربى المزيد، بمدينة الرياض، توضح لنا كل ما يتعلق بمساج المرأة الحامل:

طريقة المساج:

يتم تدليك المرأة الحامل يدوياً باستخدام زيت مختص لها وهو complex aroma الذي يعمل على استرخاء العضلات، ويعالج التوتر ويقلل من الأورام والانتفاخ.

ويتركز تدليك المرأة الحامل على المناطق التالية : الرقبة، القدمين، اليدين، الرأس.

وتوضح الدكتورة المزيد أهمية التدليك في فترة الحمل:

1- يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتنبيه إفراز هرمونات الجسم.

2- تنظيم أداء الجهاز العصبي.

3- يعمل على صفاء الذهن.

4- تخفيف أوجاع البطن وآلام أسفل الظهر.

5- يساعد على تخفيف الإحساس بالصداع.

6- يخفف من تيبس المفاصل.

7- ويساعد على تخفيف الضغط العالي وآلام الحمل .

8- يقلل من حدة التورم.

9- يمنح الطاقة الإيجابية.

» الافراط في تناول الفيتامينات يضر الجنين .. تحذير للمرأة الحامل ,,,,
» خاص بالمرأة الحامل:مضادات الاكتئاب تُعرّض رئتي مولودك للخطر
» نصيحه للمرأة